Настасья Самбурская поделилась с подписчиками своим подходом к снижению веса. По словам актрисы, ключевую роль в её системе играет так называемый «антикандидный протокол» — формат питания, предполагающий полный отказ от сахара, включая его скрытые формы и заменители, а также ограничение мучного и поздних приёмов пищи.
Настасья Самбурская также подчеркнула, что важна не только диета, но и регулярная физическая активность. Она советует выбирать тот вид движения, который приносит удовольствие — будь то йога, прогулки или танцы, — чтобы не воспринимать спорт как обязанность.
Певица Анастасия Казанцева, комментируя подобные подходы, отмечает, что универсальных решений в вопросах тела не существует:
«Мне кажется, важно не загонять себя в жёсткие рамки и не идти в крайности. Любая система должна быть комфортной, иначе она просто не работает в долгую».
Анастасия Казанцева
Певица и телеведущая
👉 Подпишитесь на канал Diamond прямо сейчас!
Уникальный Контент: Мини-статьи, лайфхаки, подсказки, анонсы — создаются ТОЛЬКО для Telegram. Вы не найдете их на сайте.
