Профессиональная спортсменка Сюзанна Грамагина – яркий пример личности, которая не ведает никаких сомнений. Она не раз доказывала обществу, что уходить в новую для себя сферу никогда не поздно. Из художественной гимнастки в дипломированного психолога, а оттуда в музыкальное творчество – для Сюзанны естественно и легко искать и раскрывать новые грани себя. А может быть, все дело в умении справляться со страхами?
О пяти способах справиться со страхом смены профессии Сюзанна Грамагина рассказывает поклонникам ниже.
1. Воспринимайте прошлый опыт как преимущество
Когда мы заходим на неизведанную территорию, то мозг сразу считает подобное действие угрозой. Действительно − находиться в зоне комфорта безопаснее и приятнее. В итоге любая активность в незнакомой сфере вызывает опасения и страхи. Воспринимайте свой прошлый опыт как преимущество! Подумайте, как он может помочь вам в новой профессии.
Например, если вы имеете богатый спортивный опыт, не сомневайтесь − умение соблюдать дисциплину и работать на результат обязательно пригодится в творчестве.
2. Рассматривайте страх как мотивацию двигаться дальше
Страх – это нормальное состояние для человеческого организма. Он помогает избегать опасных и рискованных поступков. Используйте страх не в качестве «тормоза», а как мотивацию, чтобы двигаться дальше, − и тогда ситуация изменится.
Рассуждайте так: «Сейчас мне страшно, потому что я боюсь не справиться. Вот почему мне необходимо получить дополнительные навыки». Теперь определитесь с конкретным списком нужных действий − занятия у частного педагога, запись на мастер-класс, обучающие тренинги. Как только вы попробуете преодолеть границу страха, то сразу увидите, что на другой стороне не страшно.
3. Примите дискомфорт как неотъемлемую часть своего развития
Постоянно находиться в зоне комфорта неэффективно. Это вводит человека в состояние стагнации, когда прекращается движение и происходит остановка на месте. Однако, как только вы устремитесь к новой, пусть и совершенно незнакомой цели – начнется развитие.
При выборе нового направления в жизни невозможно полностью избежать дискомфорта, но это состояние является временным. Позже вы обязательно почувствуете себя увереннее и поймете, что только преодоление самого себя способствует прогрессу.
4. Искренне любите то, чем планируете заниматься
Любовь к новой профессии – лучшее средство против страха смены деятельности. Когда вы сосредоточены на чем-либо и горите возникшим чувством, сомнения и опасения быстро уступают место внутренней страсти. Вот так происходит смещение акцента со страха на желание просто заниматься тем, что лежит на сердце.
Если напоминать себе о своей любви к новой профессии, то неполезное и часто разрушающее чувство тревожности вскоре уступит место позитивным и правильным эмоциям.
5. Заранее простите себя за ошибки и хвалите за каждое достижение
Страх всего нового – естественная реакция, когда мы слишком боимся поражений. «А вдруг не получится», «если я не смогу» − такие вопросы вы задаете себе в первую очередь, когда только задумываетесь двинуться в незнакомом направлении. Это понятное состояние, но его всегда нужно контролировать, чтобы не уйти в один страх.
Здесь единственный выход из ситуации – просто разрешить себе совершать ошибки независимо от того, как сложатся обстоятельства. И обязательно хвалите себя за каждое небольшое достижение и любой прорыв в другой профессии. Любите себя по умолчанию и помните, что ошибки формируют бесценный опыт!
Автор: Сюзанна Грамагина
Певица и профессиональная спортсменка
👉 Подпишитесь на канал Diamond прямо сейчас!
Уникальный Контент: Мини-статьи, лайфхаки, подсказки, анонсы — создаются ТОЛЬКО для Telegram. Вы не найдете их на сайте.
