Пока одни стремятся к успеху и поглощены достижениями, другие предпочитают работать ради жизни, а не жить ради работы: чётко ограничивают рабочие часы, не ждут отпуска, чтобы расслабиться, а отдыхают, когда чувствуют необходимость, и занимаются только тем, что приносит им настоящее удовольствие.
«Вот вам и молодёжь, совсем обленилась!» – так может подумать кто-то. Однако идея замедления не нова. Она уходит корнями в традиции тибетских монахов, чья философия неспешного существования складывалась на протяжении веков. Но только в последние десятилетия эта концепция стала популярной и признанной в разных странах.
Пандемия кардинально изменила повседневную жизнь: с закрытием магазинов и мест досуга освободилось много времени, которое раньше уходило на повседневную жизнь.
Почему люди выбирают стиль жизни slow life? Главная причина – это борьба с хроническим стрессом и перегрузкой. Осознанное замедление жизни стало эффективным методом борьбы с выгоранием.
Ещё одна важная причина, по которой люди выбирают философию slow life, – это желание иметь свободу выбора. Такой подход позволяет замедлиться в нужный момент, когда это действительно важно, а не подчиняться жёстким срокам и расписаниям. Это открывает возможности, например, сходить в музей в обеденный перерыв во вторник, почитать книгу в любимом парке утром в четверг или поплавать в бассейне днём в пятницу.
Суть философии slow life заключается в том, чтобы находить время и пространство для того, что приносит удовольствие, и выбирать свой собственный ритм жизни, чтобы наслаждаться каждым моментом.
Этот стиль жизни всё активнее проникает в различные сферы:
- Медленная еда означает удовольствие от каждого укуса и противопоставляется фастфуду, где еда воспринимается только как необходимость.
- Медленные путешествия ставят акцент не на количество мест, которые нужно посетить, а на глубокое понимание культуры и традиций страны или региона, куда вы едете.
- Медленная мода противостоит быстрому потреблению одежды, акцентируя внимание на важности качественных вещей, минимальном обновлении гардероба и осознанном подходе к воздействию модной индустрии на экологию.
- Медленное чтение подчеркивает, что важен не объём прочитанных книг, а то, что остается в памяти от одной из них.
Одним из недостатков философии slow life является сложность в постоянном соблюдении её принципов. В современном мире невозможно всегда придерживаться этого подхода из-за множества обязательств и внешних факторов, что порой вызывает разочарование и чувство вины.
В некоторых профессиональных сферах замедление темпа может восприниматься как слабость или отказ от выполнения социальных требований.
Общество часто считает, что работа без перерывов 24/7 – это путь к саморазвитию. Противостоять такому общественному мнению и попытаться замедлиться – задача непростая, но вполне реальная.
Общество любит романтизировать культ 24/7: «Не сплю, не ем, зато продуктивен»… Правда, потом те же люди удивляются: «А что это я перегорел? Почему на жизнь времени нет?». Ну вот потому и нет! Развивает не количество часов в офисе, а осознанность в том, чем занимаешься.
Так что главное – не просто замедлиться, а выбрать тот ритм, который действительно ведёт к росту, а не к выгоранию. И да, если кто-то в обед пошёл не на очередное совещание, а в музей – респект! Главное, чтобы он не застрял там на полгода в поисках дзена. Сама идея slow life – жить, а не просто существовать в режиме «работа-дом-работа» – это круто. Но есть нюанс: без самодисциплины slow life легко превращается просто в «лежу». Баланс важен: нельзя бесконечно гнаться за успехом, но и постоянное замедление – это не про развитие, а скорее про стагнацию.
Тем не менее, важно помнить, что путь к медленной жизни – это не просто модный тренд, а возможность обрести больше удовлетворения и гармонии.
Автор: Александра Волкогонова
HR директор IT компании Self
