Если вы хотите выйти из зоны комфорта, познать новое и совершить прорыв в своей жизни, то я приготовила небольшой список рекомендаций, который поможет вам прийти к успеху, обрести легкость и начать получать удовольствие от жизни. Уделив время себе и открыв свои жизненные ресурсы, путь приведет вас в новую зону комфорта, на тропу радости, оптимизма и благополучия.
Дайте место отдыху
Остановитесь. Найдите для себя занятия, людей где вы сможете по-настоящему отдохнуть и расслабиться. Разрешите себе полноценный отдых. Это может быть смена обстановки, релакс-процедуры, сон, спорт, уединение, веселье, радость, прогулки, природа, приятные встречи. Когда почувствуете, что вы смогли расслабиться и нашли то, что именно вас вдохновляет и разгружает, включите в свой график свой полноценный регулярный отдых. Мы не молодеем, время идет вперед, и ресурса требуется куда больше. Осознайте это прямо сейчас. Чем больше энергии у нас есть тем больше ресурса мы можем затратить. Для перемен обязательно нужна энергия.
Во время отдыха и расслабления старайтесь достигать той точки наслаждения, где вы соединяетесь с миром, где вы можете чувствовать ценность каждого своего вдоха и выдоха. Состояние благодарности за жизнь и со-настройка с каждым вдохом Вселенной. Этот пункт я выделила самым важным, и считаю без такого состояния просто не постигнуть возможности дальнейшей работы. Я предлагаю вам не торопиться и качественно переходить от одного пункта к другому.
Пересмотрите свои цели и желания
Такие как еда, жилье, одежда, обучение, дети, работа и прочее несомненно важно для каждого из нас, но это всего лишь базовые потребности жизни. Если у вас получилось найти контакт с миром в первом пункте, вы осознаете ценность своей жизни, то знайте, на вашу жизнь в этом мире уже все есть, все для вас приготовлено. Лучше не делать базовые потребности самой целью. Смотрите дальше!
Попробуйте взглянуть в тот период, где завершается жизненный путь. Деньги, украшения, одежду, машины с собой не забрать. Создайте цели вашей жизни по-новому. Как бы вы хотели, чтобы с вами прощались? Что бы вы хотели после себя оставить? В каких отношениях с собой, семьей, людьми, миром вы желали бы прожить последние годы? Как вы проводите старость? Как вы ощущаете себя там? Где бы и как вы хотели бы жить на пенсии? Каким бы вы хотели встречать в этот мир своих внуков? Как бы вы хотели себя чувствовать?
Когда человек берет ответственность за свой путь, свою жизнь, то потребности реализуются намного легче. Так называют жизнь в потоке, в потоке с собой. Вы просто идете, а все возможности идут за вами сами. Чем дальше вы смотрите, тем ближе для вас источники материальных благ.
Снимите рюкзак с грузом обид и историй с болью
Каждый из нас носит за спиной свой рюкзак с грузом обид, недопониманий, историй с болью, гневом, стыдом, отвержения, обесценивания, предательства и тяжелых воспоминаний. То, что мы можем прятать чаще всего остается в памяти и может сильно влиять на наше настоящее и будущее.
Все это не даст нам свободного роста и развития, и только сняв этот рюкзак, дорога станет легче. Конечно, человеку для такой работы нужен специалист, психолог, тренер, наставник, выбирайте своего человека и идите с ним в работу, порой очень глубокую, порой не очень, но идите обязательно. Обращение за помощью к специалистам важный шаг. Вовремя полученная квалифицированная помощь — ценное вложение в свою жизнь.
Измените отношение к провалам и неудачам
Перестаньте волноваться если вы упали. Вставайте и продолжайте путь. Создайте новое название, например, пробуждение и трансформация, или свое — уникальное. Не заостряйте больше внимания на падениях, берите самый ценный опыт, знания и продолжайте свой путь. Скорее всего вам жизнь либо показывает, что вы свернули с направления, либо помогает осознать ошибки, используйте подсказки правильно. Но для данного пункта необходимо выполнение предыдущих трех, иначе можно не понять.
Перестаньте наносить себе ущерб
Бегать за чужими мечтами, сидеть на строгих диетах, заниматься не своей жизнью, избегать самого себя, запрещать жить самому себе так как хочется. На этом пункте желательно также обратиться за помощью к специалистам, для того чтобы правильно перестроиться, найти причины такого отношения к себе и экологично выйти на новый уровень жизни с самим собой.
Примите решения! Все!
Все, которые находятся в вашей голове непринятыми. Пришло время решить: уволиться, сменить место жительства, расстаться, позвонить, помириться, пройти обучение, бросить, рискнуть, сдаться, отпустить, купить, создать, поговорить, поехать, продать, заняться…
И вы увидите, как сила принятых решений принесет вам страсть к жизни и раскроет новую силу и энергию. На этом пункте приходит время перемен, но качество будет зависит только от качественно выполненных предыдущих пунктов.
Теперь необходимо сделать выбор
Важный выбор в своей жизни. Возьмите лист бумаги и напишите ситуацию между чем и чем вы хотите сделать выбор. Внимательно посмотрите и поймите, что скорее всего, если вы долго не можете сделать выбор, вам не нужно ни то ни другое. Соберитесь с духом, признайте это.
Далее допишите еще третий и четвертый вариант к этой ситуации выбора, в них вы увидите истинные ответы, тот, который вам действительно нужен сделает свой выбор сам и очень быстро. Сомнения всегда забирают энергию, ресурс и веру. Сделанный же выбор наполнит вас необходимыми силами в направлении будущего.
Успех — это упорство
Правильно пройдя предыдущие пункты, начинайте трудиться, делайте то, что вам нравится с большим удовольствием или то, что не нравится, но вы знаете для чего вам все это, и удовольствие обязательно придет. Используйте каждую возможность, и продолжайте движение, жизнь щедро одаривает нас, доверяя миру мы создаем поле для творчества. Ваша капля упадет в тот самый наилучший момент, но вы будьте готовы к ней.
Живите жизнь так, чтобы максимально раскрывать свой потенциал. Стремитесь к личному счастью и своей собственной жизни. Когда вы соединитесь с собой, все в жизни станет намного проще и легче. Но не волнуйтесь, скучно точно не будет, потому что жизнь — это большое великое творчество. Желаю вам найти свою звезду и, перестав бороться с чем-либо — изучить, принять и полюбить. И начать жить дальше, зажигая звезды на небе другим людям.
Автор: Наталия Фридман
Психолог. Детский психолог. Семейный терапевт
