Для достижения успеха и гармонии в жизни. Она влияет на наши решения, поведение и взаимоотношения с окружающими. Тем не менее, развить эту уверенность может быть очень сложно, особенно в условиях постоянного давления и ожиданий со стороны общества. В этом тексте мы рассмотрим основные шаги и стратегии, которые помогут вам укрепить свою самооценку, справиться с внутренними страхами и обрести уверенность в себе, а поможет нам в этом певец Владимир Брилев.
Ставьте перед собой цели, которые вас действительно вдохновляют
Речь идет не о задачах, навязанных руководителем, обществом или близкими, а о ваших личных стремлениях. В каждой сфере жизни важно иметь индивидуальные цели, которые будут вас мотивировать. Пусть они не будут глобальными, но они должны быть значимыми и ценными для вас именно в этот момент. Достигнув одной цели, сразу же ставьте перед собой новую. Старайтесь повышайте планку, чтобы для достижения новой цели вам приходилось прикладывать усилия: развивать компетенции, получать новые знания, менять свои привычки.
Излучайте уверенность
Это может показаться нелогичным, но чтобы стать по-настоящему уверенными в себе, сначала можно притвориться. Тщательно готовьтесь к волнующим ситуациям, репетируйте перед зеркалом, уделяя внимание не только тону голоса, но и жестам. Смотрите на окружающих с позитивом и получайте удовольствие от общения. Это даст мозгу ложный сигнал о том, что ваш спокойный настрой соответствует благоприятной внешней ситуации и уверенность не заставит себя долго ждать.
Старайтесь ни с кем себя не сравнивать
В этой игре всегда найдутся те, кто окажется лучше, ведь мы редко сопоставляем себя с теми, кто, на наш взгляд, хуже. Перестаньте корить себя за неуверенность. Позвольте себе быть собой, без постоянных сравнений – и почувствуете, как приходит облегчение. Затем подумайте, что вы хотите изменить и составьте план действий.
Не забывайте о своих преимуществах и положительных качествах
Люди часто переоценивают значимость текущего момента и проецируют свои текущие ощущения на всю жизнь. Когда кажется, что ничего не получается, мы склонны думать, что так было всегда, несмотря на все прошлые успехи. В такие моменты важно посмотреть на реальность и свои реальные достижения.
Постоянно пробуйте новое
Настоящая уверенность приходит с опытом, и для этого нужно время. Если вы будете ограничиваться только тем, что уже хорошо знаете, это даст вам чувство безопасности, но оно обманчиво. Со временем может появиться ощущение, что вы застряли в одном месте. Чтобы действительно почувствовать уверенность, важно постоянно выходить за пределы своей зоны комфорта, исследовать неизведанное и учиться новому. Уверенность строится не на идеальных результатах, а на самом процессе. Просто действуйте, не беспокоясь о том, каким будет итог.
Формируйте для себя поддерживающее окружение
Каждому человеку важно знать, что всегда найдется кто-то, кто верит в него и будет рядом в трудные моменты! Постарайтесь больше общаться с такими людьми. Если в вашем круге есть те, кто постоянно подливает масла в огонь, утверждая, что у вас ничего не выйдет, не дайте им возможности влиять на вас. Лучше минимизируйте или полностью исключите общение с такими людьми, потому что они только мешают вам обрести уверенность.
Автор: Владимир Брилёв
Певец, Актёр, Продюсер, Композитор
