Жизнь артиста — это частые переезды, сбитый режим дня и нередко — использование грима. Именно поэтому уход у звездных дам несколько отличается от привычного. Своими лайфхаками делится Натали Орли.
Увлажнение кожи
Мне приходится часто летать на гастроли, а в самолете воздух очень сухой. Поэтому я уделяю увлажнению кожи особое внимание. Иногда я могу лететь даже в маске и в патчах — если перелет не длинный, то кожа как раз успевает насытиться влагой. Также у меня всегда с собой компактный флакон с термальной водой: это настоящая палочка-выручалочка, когда в полете появляется ощущение стянутости кожи. Для того, чтобы увлажнить ее изнутри, сделав блестящей и сияющей, я употребляю много воды и обязательно пью витамины Омега-3.
Натуральная косметика
Поскольку меня часто фотографируют и снимают для телевидения, где бывают крупные кадры, очень важно, чтобы кожа выглядела идеально. Поэтому я всегда тщательно изучаю, что написано на баночке того или иного крема. Предпочитают натуральную косметику, а также последние инновации, когда бьюти-средство может заменить поход в салон красоты.
Масла для волос
У меня длинные светлые волосы, за которыми требуется особый уход. Для расчесывания я использую щетки с натуральными щетинками, которые не травмируют кутикулу. Люблю маски для волос. Если нет времени сходить на процедуру в салон, то делаю их раз в неделю дома. И обязательно использую масло, после которого волосы необычайно мягкие и шелковистые. Из всех масел предпочитаю аргановое — наношу его на ночь, а утром смываю.
Отсутствие диет
Некоторые артисты перед серьезным выступлением могут на неделю отказаться от еды и перейти на воду или один кефир. Я не особо приветствую такие меры, поскольку считаю, что правильней постоянно придерживаться сбалансированного разнообразного питания. А запреты и голодовки приводят к срывам, да и настроение во время таких ограничений не самое оптимистичное. Если на этот период приходятся выступления, то голодный злой артист, как мне кажется, не самый удачный вариант.
Дыхательные практики
Многие вокалисты знают, насколько диафрагмальные упражнения помогают не только голосу, но и всему организму в целом. Они укрепляют брюшные мышцы без интенсивных нагрузок, помогают позвоночнику, улучшают работу ЖКТ. Самое простое упражнение: лягте на живот, одна рука должна лежать на животе, другая — на груди. Медленно-медленно вдыхайте и почувствуйте, как поднимается ваш живот. Как только начинает подниматься и грудная клетка, то также медленно выдыхайте.
Автор: Натали Орли
Певица
