Давайте познакомимся, меня зовут Елена. Я являюсь интегративным нутрициологом, фитнес нутрициологом. Работаю индивидуально, меняя ваши пищевые привычки, пересматриваю рацион и тем самым дарю вам энергию, удовольствие от жизни, для себя вы открываете новые возможности с улучшенным здоровьем, также веду разбор анализов и на основании их рекомендую витамины и минеральные вещества.
Начните с моей консультации и улучшите качество своей жизни уже сегодня! Жизнь, полная удовольствий — это отражение физического здоровья. Как показывает моя практика мужчинам легче прийти в форму, чем представительницам прекрасного пола.
С чего же начать, чтобы появились те самые кубики на животе?
Самое главное повлиять на важный жиросжигающий гормон — тестостерон. У него много функций, одна из которой развитие и поддержание на уровне мышечной массы.
Интересный факт-фигура мужчины с низким тестостероном быстрее приобретает округлые формы.
Основной шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Приходя ко мне на сопровождение, мужчины не сидят на низкокалорийной диете, а придерживаются списка продуктов, которые повышают этот гормон. Среди рекомендаций, кроме питания нужен качественный сон, ведь часть тестостерона вырабатывается во время сна, необходимо ложится в 10 часов вечера. Рекомендую исключать длительные стрессы и перенапряжения, так как гормон стресса мешает выработке тестостерона.
Соблюдая всё вышеперечисленное, к мужчине возвращается уверенность, позитивное настроение, прорисовывается рельеф мышц, и конечно же сексуальное влечение.
Больше тестостерона, больше действий. При первой консультации получаете в подарок гайд: Чем кормить мужчину для его сексуального здоровья?
Автор: Елена Чайкина
Консультант по питанию, Нутрициолог
