На сегодняшний день я практикующий психолог-консультант, работаю с такими инструментами как метафорические карты, использую с удовольствием арт-терапию, взяла новое направление для себя психологические трансформационные игры.
Отдельное место хочется отдать арт-терапии, как направлению. Я сначала рисовала для себя на ватманах, холстах, выливая через краски своё состояние и отслеживая, как быстро меняется моё эмоциональное состояние из пикового, патового в умиротворённое и ровное.
Краски дают ВЫХОД эмоциям и в то же время краски словно дают возможность ВДОХнуть глоток свежего воздуха, ощутив прилив спокойствия и умиротворения. Это по истине волшебный процесс и надо отдать должное такому простому, но эффективному способу работы с внутренним состоянием души человека, с его психоэмоциональным фоном.
Интерес к психологии у меня возник 10 лет назад (тогда мне было 20 лет) и я впервые посетила психолога, придя на индивидуальную сессию в рамках личных проработок. Мне очень повезло со специалистом, я попала в надежные руки к профессионалу и помимо решения личных вопросов я приобрела заинтересованность к этой профессии, к этому искусству «лечить людей словом». Вот уже 10 лет, как я увлечена этой наукой и мне очень близка философия данной профессии — помогать людям менять мысли, чтобы жить счастливее.
Я психолог, который на личном примере прожив ту или иную ситуацию и трансформировав её в позитивный опыт пополняю и обогащаю свой профессиональный багаж. Считаю, что психолог ещё более ценен если он практик, а не теоретик. А значит, лишь из книжек и обучения сухой теории, мудрости и осознания ценности важных жизненных приоритетов, не получить.
Одним из ключевых факторов выбора для работы таких инструментов, как арт-терапия, метафорические карты, психологические трансформационные игры была лёгкая, увлекательная форма, словно игра, погружающая все внимание, но не теряющая при этом своей глубины и эффективности.
Так и в жизни мы часто недооцениваем важности простых вещей. Простых и очень привычных, примитивных, казалось бы, на первый взгляд. Наши мысли, наши эмоциональные реакции, ставшие у многих из нас автоматизированным проявлением, влияют на нашу жизнь, а следовательно на наше счастье прямым образом, а не косвенным.
Мне близка идея о том, что мысли каждый день необходимо выбирать как одежду. Психология помогает как предупреждать проблемные ситуации с помощью ориентации и смещения фокуса внимания с негативных мыслей на позитивные, так и стимулировать позитивные изменения с помощью личной гигиены души человека в рамках сессий со специалистом – психологом.
Мне кажется я могу говорить об искусстве работы с людьми под эгидой психологического мастерства очень много. Ведь так ценен результат в виде счастливых глаз людей, принявших решение после психологических сессий жить счастливее, поменяв свои мысли в позитивное русло.
Автор: Алина Котожекова
Психолог, Арт-Коуч
